文山學院舉辦舉中醫養生知識講座

時間:2016年11月24日信息來源:不詳 點擊: 收藏此文 字體:

        為使我校廣大師生培養健康的生活習慣,規律的飲食起居,懂得正確的保健方式,塑造良好的體魄。11月8日,文山學院邀請了原遼寧中醫人體科學研究院院長、中國中醫研究會副會長劉相偉教授到我校為師生作了一場精彩的中醫養生知識講座,講座由黨委書記熊榮元主持。

        講座從中醫養生理念入手,概括了中醫養生的基本原則,即形神共養、動靜結合、保養精氣、協調平衡四點,將中醫養生保健知識與實際生活相結合,從日常飲食、運動、心態調整等方面作了生動地講解,并對師生不健康的生活方式作了糾正,復雜的保健方法及高深的中醫理論在劉教授的講解下變得通俗易懂。



        此外,劉教授還通過實際病例,教導同學們只有養成良好的生活習慣,有正確的生活節奏,才能得到身、心的健康。在互動環節,劉教授還以食藥養生法為例,介紹了多種通過食補調和氣血,平衡陰陽的方法,向同學們舉出了多種危害身體健康的食物與用餐方式。講座使在座師生不僅增加了中醫保健知識,還體會到了培養良好生活習慣的必要性,并提高了自我保健能力。
(作者:佚名 編輯:文山學院)

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